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viernes, 21 de septiembre de 2012

Hagamos deporte. Tirón o rotura de Gemelos. 3

Opinión: 
Bueno, continuamos con lo del tirón muscular o rotura fibrilar.

Ya recomendamos también ayer que tengamos cuidado si tenemos agujetas. No son sino ácido láctico, como pequeños microcristales que están en nuestros músculos y que si forzamos mucho, pueden producir algún desgarro.

Para fundir las agujetas, hay que calentar bastante y cuando ya veamos que no duelen tanto, podemos empezar a iniciar ejercicio más en serio pero suavemente.

Podemos identificar un tirón como:



Leve:

· En la fase de distensión, lo que muestran las masas musculares es cierta dureza, pero casi nunca llegan a molestar en caliente.

· La reacción de defensa del organismo que notaremos, es una contracción rápida y violenta, junto con un dolor difuso que nos hace parar.

· Intentamos estirar pero duele, hemos sufrido entonces un "tirón muscular".


Intensa:

· Es posible que notemos una sensación de quemadura o de rotura en el músculo dado, este músculo duele mucho, como una pedrada o una cuchillada, y puede estar hinchado o presentar hematomas.

· Duele al estirar y contraer el músculo, y también en reposo.

Continuará, mañana hablaremos del tratamiento del tirón y rotura.


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